科普 | 三伏饮食有讲究
2025-07-31
因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，饮食要有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、益/气养阴、补/气/去/火、新鲜干净。
温馨提示关于夏季吹空调的注意事项
2025-05-30
空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右;气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。…
带您了解如何去预防湿气重？
2025-04-30
1、保持干燥：如果人在潮湿的环境中呆的时间长了，就会导致体内湿气多，所以为了有用效的防湿祛掉湿，应该多通风、晒太阳，尽量保持室内干燥，更不要睡在地板上，洗澡后也定要吹干头发、擦干身体，如果室内湿度还…
快来了解一下春季预防感冒的注意事项
2025-03-26
1、 调适寒温。 春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒。遇大风大雨，气温骤降时应少外出或避免远行。同时，不要过早脱掉御寒的冬装，要注意脐、腿部的保暖。 2、早睡早起，运动身体。 早睡早…
“春捂”有讲究，衣物勤增减
2025-02-28
早春二月气温变化大，穿多了难受，穿少了又容易冻着，其实让宝宝穿得恰到好处并不难。人们常说“春捂秋冻”，其实有几分道理。冬春交替之际，很多时候早上十几度，晚上就又在零度上下徘徊，当昼夜温差大于8℃时就…
冬季小知识：为什么冬天也要做好防晒呢？
2025-01-18
冬天到了，阳光照在人身上暖洋洋的，很多人只顾着享受阳光的温暖而忽视了紫外线的存在。虽然夏天已经过去，但澄澈的天空更容易透过紫外线，所以更要做好防御工作。如果冬天不注意防晒，做再多的美了白功课也是徒…
